Super Foods To Increase milk In New Moms माँ का दूध बढ़ाने वाले फ़ूड

जो लोग जो महिलाएं अभी मां बनी है उनके लिए आज हम कुछ ऐसे भोजन में बनाने वाले पदार्थ बताने वाले हैं जिन्हें खाकर मैं अपने स्तनों का दूध बढ़ा सकती हैं क्योंकि कभी-कभी ऐसा होता है कि पर्याप्त मात्रा में दूध ना निकलने पर बच्चा भूखा रह जाता है. अगर आप अपने आहार में इन चीजों को शामिल करती हैं तो आप आपके बच्चे को आप पर्याप्त रूप से दूध पिला सकते हैं'
 नई माँ का खाना  तिल के तेल में या घी  में बनाना चाहिए ऐसा करने से उनको दूध की मात्रा बढ़ती है.
 बादाम खाने से भी नई मां में दूध बनता है.
 दूध पिलाने से पहले माओं को एक ग्लास पानी पीना चाहिए उसके बाद बच्चे को दूध पिलाएं ऐसा करने से बच्चे को दूध आसानी से पचेगा.
  आप अपने भोजन में लौकी का सेवन करें या लौकी भी दूध बढ़ाने का काम करती हैं.
 आप ब्राउन राइस भी अपने खाने में शामिल कर सकती हैं।
सहजन की पत्तियों की सब्जी खाने से भी मां में दूध बढ़ता है.
स्तनपान के दौरान हर मां को कम से कम 2 से 3 ग्लास दूध पीना चाहिए।

For those women who have become mother now, today we are going to tell the substances which are being prepared in such food, which by eating, I can increase the milk of my breasts because sometimes it happens that if the milk does not go away, the child is hungry goes. If you include these things in your diet, then you can adequately feed your baby '
 The new mother's food should be made in sesame oil or in ghee by doing so, they increase the amount of milk.
 Eating almonds also creates milk in the new mother.
 Mothers should drink a glass of water before feeding them, then feed them to the baby, so that the milk will be easily accessible to the child.
  If you eat gourd in your diet or gourd also work to increase milk.
 You can also add brown rice to your meal.
Due to the consumption of vegetable of leaves of Sahajan, milk increases in mother.
Every mother should drink at least 2 to 3 glasses of milk during breastfeeding.