रात के समय जब हम सो जाते हैं तो हमें खुद ही पता नहीं रहता कि हम किस करवट सो रहे हैं. अधिकतर देखा होगा की व्यक्ति को जिस स्थिति में आराम मिलता है वो उस स्थिति में सो जाता है. छाए वो दाए करवट हो, बाए करवट हो, बिलकुल सीधा या फिर पेट के बल सोना हो. पर आपको यह जानकार आश्चर्य होगा की जब आप आपने सोने के तरीके में यह एक चीज को जोड़ लेते है तो आप आपने स्वास्थ्य रहने की प्रक्रिया में एक कदम और बड़ा देते है. आपके सोने में किया गया यह छोटा सा बदलाव आपको और परिवार को स्वस्थ सम्बन्धी बड़ा लाभ देता है.
वैज्ञानिको की माने तो अगर आप रात में बाए करवट सोते है तो आपकी पेट संबंधी सारी परेशानिया धीरे- धीरे दूर होने लगती है. जैसे की पेट में गैस बनना, पेट का फूलना, एसिडिटी की परेशानी आदि. डॉक्टरों के अनुसार बाएं ओर करवट लेकर सोने से शरीर में जमा होने वाली गंदगी जिसे टॉक्सिन कहते है. धीरे-धीरे लसिका तंत्र द्वारा निकल जाते हैं, क्योंकि बाई ओर सोने से हमारे लीवर पर किसी प्रकार का कोई दबाव नहीं पड़ता, इसलिए यह टॉक्सिन शरीर से बाह निकलने में सफल हो जाते हैं। जिससे आप कई बीमारियों से बच जाते है. बाएं ओर सोने के कारण ग्रेविटी, भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक आराम से पहुंचाने में मदद करती है। जिसके कारण आपका सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो जाता है.
हम और आप जानते है की नींद में हमें ध्यान नहीं रहता की हम किस और सो रहे है. लेकिन आप जब भी सोये बाए करवट सोये और जब भी आपकी नींद खुले और आपकी करवट बदल गई होइ तो आप अपनी करवट को बदलकर फिर से बाए करवट सो जाए. बच्चो को भी ऐसी करवट सुलाने की आदत डाले.
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